zwangere buik

De cursus 

Wat kun je verwachten?

De kracht van de Mucha Mama hypnobirthing cursus ligt in het persoonlijk maken van de oefeningen. 
Je leert en oefent samen met je partner verschillende tools die je mee kunt nemen naar je bevalling (alleen en samen toe te passen) en die jou helpen kalm en gefocust te blijven tijdens je bevalling.  

Je gaat aan de slag met het loslaten van jouw eigen belemmerende overtuigingen en werkt in plaats daarvan aan (zelf)vertrouwen, ontspanning en positieve gedachtes voor jouw bevalling. Je werkt dus toe naar een positieve beleving van je bevalling en leert jezelf aan hoe te ontspannen en ontspannen te blijven. 


Daarnaast helpt het je ook om tijdens je zwangerschap al te ontspannen en te ontstressen op momenten dat je daar behoefte aan hebt. Je kunt het zelfs ook toepassen op de periode na je bevalling (het ouderschap, je kraamtijd, of hele andere dingen in je leven)!

 

Wat we bespreken en oefenen

Tijdens de cursus komt o.a. aan bod:

·   De werking van je baarmoeder en je lichaam tijdens de bevalling 

·   Uitleg over het angst-spanning-pijn principe 

·   Waarom veel vrouwen pijn hebben tijdens de bevalling  

·   De verschillende fases van de bevalling en wat je stap voor stap kunt doen 

·   Twijfels, zorgen of angsten overwinnen 

·   Diepe ademhalingstechniek voor tijdens de weeën

·   Hoe je je focus behoudt tijdens de weeën 

·   Hoe je partner jou kan helpen of coachen als je je focust verliest

·   Hoe je angst, spanning of paniek tijdens de bevalling voorkomt

·   Ademhalingstechniek voor ontspanning
·   Ontspanningsoefeningen ter voorbereiding van de bevalling

·   De kracht van je gedachtes tijdens de bevalling  

·   Hoe je oude belemmerende overtuigingen loslaat
·   Hoe jullie ankers en triggers kunnen plaatsen voor de bevalling

·   Massagetechnieken

·   Hoe je makkelijk ontspant en positief blijft

·   Hoe jouw partner je zo goed mogelijk ondersteunt inclusief handige tips

·   Houdingen voor de bevalling

·   Wat je kunt doen als het niet volgens plan gaat

 

 De cursus is inclusief 

·   5 Hypnobirthing MP3 luistersessies

·   Mooi en handig oefenboek inclusief een opzet voor een geboorteplan

·   Toegang tot een online omgeving met informatieve filmpjes & aanvullende informatie over bevallen 

·   Praktisch hypnobirthing E-boek

·   Extra (gratis) support bij dreigende inleiding of stuitligging


Ik hoop jullie binnenkort te mogen ontmoeten op een van de cursusdagen!
 
 Willen jullie liever een privécursus bij jullie thuis? Dat kan uiteraard ook.
We stemmen dan de datum in overleg af.
 
De cursus boek je via de Mucha Mama website.
De Mucha Mama cursus in Zutphen wordt 1x in de maand op zaterdag gegeven van 09:30 - 17:00 uur.

Mucha Mama Hypnobirthing is geaccrediteerd door de Koninklijke Nederlandse Organisatie voor Verloskundigen (KNOV) en de Nederlandse Beroepsvereniging van Hypnotherapeuten (NBVH).

Vergoeding zorgverzekering

Een vrij groot aantal zorgverzekeraars vergoedt een (deel van) onze hypnobirthing / zwangerschapscursus. Meestal is dit via de aanvullende verzekering. Neem van tevoren contact op met jouw zorgverzekeraar voor de juiste details. De voorwaarden van de zorgverzekering zijn vaak erg specifiek. Vaak kun je de factuur pas nadat je de cursus hebt gevolgd indienen bij de zorgverzekeraar.

Prijs

€ 258 per stel (groepscursus)
€ 369 per stel (privécursus)